3 vragen OVER...
3
Rugpijn
Amsterdam UMC heeft enorm veel kennis in huis. Pieter Coenen is bewegingswetenschapper en epidemioloog en weet alles over rugpijn op de werkvloer.
1.
Is rugpijn een veelvoorkomend euvel?
“Rugpijn hoort een beetje bij het leven. Bijna iedereen heeft het wel eens ‘aan de rug’. Maar als je verder inzoomt op Nederlanders die in de zorg werken, dan wordt het serieus. Uit de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden blijkt dat per jaar 43 procent van hen langdurig of meerdere keren rugklachten heeft. De uitval door rugpijn is in de zorg dan ook hoger dan gemiddeld in andere sectoren in Nederland. Hoe dat hier in Amsterdam UMC is, is wel een studie waard.”
2.
Hoe kom je eigenlijk aan rugpijn?
“Het lastige van rugpijn is dat in veruit de meeste gevallen geen duidelijke oorzaak te vinden is. Bij veel van onze collega’s speelt lichamelijke belasting een rol, bijvoorbeeld verpleegkundigen die patiënten uit bed tillen of chirurgen die in een bepaalde houding staan tijdens operaties. Ook mensen in ondersteunende diensten kunnen klachten aan hun rug krijgen, als ze bijvoorbeeld vaak moeten bukken of tillen met hun armen boven hun hoofd. En in Amsterdam UMC werken veel mensen met een beeldscherm: te lang achter elkaar zitten is gerelateerd aan rugpijn. Maar dat is niet het hele verhaal.
Sinds enkele decennia weten we dat er veel meer factoren zijn die een rol spelen bij rugpijn, zoals stress, werkdruk, leefstijl en slaaptekort. Dat laatste merk ik zelf ook! Wat mij opvalt is dat ik gevoeliger ben voor rugpijn sinds ik kleine kinderen heb, de jongste slaapt niet zo goed...”
3.
En de hamvraag: hoe kom je ervan af?
“Blijf vooral dagelijkse dingen doen. Beweeg, ga wandelen. Vroeger werd er soms bedrust voorgeschreven. Dat is juist níet goed. Amsterdam UMC heeft een eigen Arbodienst bij wie je terecht kunt. Die kan meekijken naar een andere inrichting van de werkplek en naar minder fysieke belasting. De collega’s van de Arbodienst vragen dan ook naar zaken als leefstijl en stress. Enkel lichamelijk zwaar werk vermijden, is in elk geval niet de volledige oplossing. Dat zou mensen kunnen beperken in hun baan en er zelfs toe kunnen leiden dat ze helemaal stoppen met werken en dat wil niemand.” •
Kijk voor werkplekadvies bij ‘Ergonomie en fysieke gezondheid’ op HR (Tulpintranet).
Tekst: Caroline Arps - Beeld: Shutterstock
Tekst: Caroline Arps - Beeld: Shutterstock
Kijk voor werkplekadvies bij ‘Ergonomie en fysieke gezondheid’ op HR (Tulpintranet).
1.
Is rugpijn een veelvoorkomend euvel?
“Rugpijn hoort een beetje bij het leven. Bijna iedereen heeft het wel eens ‘aan de rug’. Maar als je verder inzoomt op Nederlanders die in de zorg werken, dan wordt het serieus. Uit de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden blijkt dat per jaar 43 procent van hen langdurig of meerdere keren rugklachten heeft. De uitval door rugpijn is in de zorg dan ook hoger dan gemiddeld in andere sectoren in Nederland. Hoe dat hier in Amsterdam UMC is, is wel een studie waard.”
2.
Hoe kom je eigenlijk aan rugpijn?
“Het lastige van rugpijn is dat in veruit de meeste gevallen geen duidelijke oorzaak te vinden is. Bij veel van onze collega’s speelt lichamelijke belasting een rol, bijvoorbeeld verpleegkundigen die patiënten uit bed tillen of chirurgen die in een bepaalde houding staan tijdens operaties. Ook mensen in ondersteunende diensten kunnen klachten aan hun rug krijgen, als ze bijvoorbeeld vaak moeten bukken of tillen met hun armen boven hun hoofd. En in Amsterdam UMC werken veel mensen met een beeldscherm: te lang achter elkaar zitten is gerelateerd aan rugpijn. Maar dat is niet het hele verhaal.
Sinds enkele decennia weten we dat er veel meer factoren zijn die een rol spelen bij rugpijn, zoals stress, werkdruk, leefstijl en slaaptekort. Dat laatste merk ik zelf ook! Wat mij opvalt is dat ik gevoeliger ben voor rugpijn sinds ik kleine kinderen heb, de jongste slaapt niet zo goed...”
3.
En de hamvraag: hoe kom je ervan af?
“Blijf vooral dagelijkse dingen doen. Beweeg, ga wandelen. Vroeger werd er soms bedrust voorgeschreven. Dat is juist níet goed. Amsterdam UMC heeft een eigen Arbodienst bij wie je terecht kunt. Die kan meekijken naar een andere inrichting van de werkplek en naar minder fysieke belasting. De collega’s van de Arbodienst vragen dan ook naar zaken als leefstijl en stress. Enkel lichamelijk zwaar werk vermijden, is in elk geval niet de volledige oplossing. Dat zou mensen kunnen beperken in hun baan en er zelfs toe kunnen leiden dat ze helemaal stoppen met werken en dat wil niemand.” •
Amsterdam UMC heeft enorm veel kennis in huis. Pieter Coenen is bewegingswetenschapper en epidemioloog en weet alles over rugpijn op de werkvloer.
Rugpijn
3
3 vragen aan
